Sağlık

Üşenme, Ertemele, Vazgeçme

İbrahim Gürbüz Pilates

Kendi tabiriyle “Biz bin senedir tanışıyoruz!” Gerçekten öyle… Geçmişimiz herhalde benim lise yıllarında yazları Taksim Vakkorama-Gym’e gidişime denk gelir. Ardından Etiler Hillside’da kesişti yollarımız. O zamanlar İbrahim Gürbüz’ün grup derslerine katılıyordum. Ama onun sporcu kişiliği (özgeçmişi bayağı etkileyici) hep ilgimi çektiğinden uzun uzun spor odaklı sohbetlerimiz olurdu. Hep danışırdım ona.

Deli mi Bunlar?!

İstanbul Maratonu2016

Deli mi bunlar?! Kesin kafayı yemişler! Aman koşunca noooluyo sanki? Aman evladım çok yorma kendini! Ya, kışın hava soğuk, yağmur falan da olur, boşveeer! Yahu Pazar Pazar ne koşması?! …

Bütün İş Karında!

thb_gurbuz_29112012

“Bütün iş karında!” “Karın kaslarını sıkabilir miyiz LÜTFEN!” “Bakın burada sırtımız çalışacak.” “Sırt diyorum, SIRT!!!” “Bak şimdi, niye bırakıyoruz ki çalışmayı, DEVAM!” “O hoooo yine kaytardık!!!”,…

26 Parfüm Alerjeni

thb_alerjen2_02072012

Çocuklarımızda neden bu kadar sık alerji görülüyor diye düşünüyoruz çoğumuz. Sebep olarak da hava kirliliği, gıdalardaki toksinler, kullanılan kremler, şampuanlar,… görünüyor ilk bakışta. Bunların hepsinden nasıl korunacağımızı bilemiyoruz.

Ne Yiyebileceğinizi Biliyor musunuz?

thb_msgnedir_15042012

Artık her şey çok karıştı. Ambalajlı gıdaları marketten almadan önce mutlaka içeriğini okuyun diyorlar. Peki okuduğumuzu anlayabiliyor muyuz? Sanki şifre çözmeye çalışır bir hâlimiz var. Elimizde bir liste kod (sakınılması gerekenler), almayı planladığımız bir paket gıdayı tanımaya çalışıyoruz. Olacak iş değil…

Taze Taze Arınma Notları…

thb_nutritionaltherapy_2002

Bugün ANEL’de (“Aşk Meleğinin Aile Merkezi: Anael” başlıklı yazıma gözatmanızı öneririm)  harika bir seminer vardı. “Nutritional Therapy” başlıklı bu seminerde aktarılanlar artık daha sık duymaya başladığımız teşhis ve çözümleri içermekteydi.

Bir Defadan Bir Şey OLUR!!!

thb_birdefadanolur_16092011

Şu beslenme konusuna takık vaziyetteyim. Benim takık olma durumumun çok da faydası olmuyor kızıcığa üç yaşından bu yana ama yine de elimden geldiğince yapılan hataları düzeltmeye çalışıyorum. Sık karşılaştığım bir cümle: “Aman canım bir defadan bir şey olmaz!” İtiraf ediyorum, ben de bazen kendimi böyle kandırıyorum, hem kendi yediklerim, hem de kızımınkiler söz konusu olduğunda….

Kısa Kısa Sağlık Notları

thumb_uzum_001

Women’s Health dergisini takip ediyorsanız eğer, gayet faydalı bilgiler içerdiğini biliyorsunuzdur. Mart sayısında yer alan ve bana ilginç gelen bazı bilgileri kısa kısa sizlerle paylaşmak istiyorum:

Sağlık

Üşenme, Ertemele, Vazgeçme

İbrahim Gürbüz Pilates

Kendi tabiriyle “Biz bin senedir tanışıyoruz!” Gerçekten öyle… Geçmişimiz herhalde benim lise yıllarında yazları Taksim Vakkorama-Gym’e gidişime denk gelir. Ardından Etiler Hillside’da kesişti yollarımız. O zamanlar İbrahim Gürbüz’ün grup derslerine katılıyordum. Ama onun sporcu kişiliği (özgeçmişi bayağı etkileyici) hep ilgimi çektiğinden uzun uzun spor odaklı sohbetlerimiz olurdu. Hep danışırdım ona.

Deli mi Bunlar?!

İstanbul Maratonu2016

Deli mi bunlar?! Kesin kafayı yemişler! Aman koşunca noooluyo sanki? Aman evladım çok yorma kendini! Ya, kışın hava soğuk, yağmur falan da olur, boşveeer! Yahu Pazar Pazar ne koşması?! …

Bütün İş Karında!

thb_gurbuz_29112012

“Bütün iş karında!” “Karın kaslarını sıkabilir miyiz LÜTFEN!” “Bakın burada sırtımız çalışacak.” “Sırt diyorum, SIRT!!!” “Bak şimdi, niye bırakıyoruz ki çalışmayı, DEVAM!” “O hoooo yine kaytardık!!!”,…

26 Parfüm Alerjeni

thb_alerjen2_02072012

Çocuklarımızda neden bu kadar sık alerji görülüyor diye düşünüyoruz çoğumuz. Sebep olarak da hava kirliliği, gıdalardaki toksinler, kullanılan kremler, şampuanlar,… görünüyor ilk bakışta. Bunların hepsinden nasıl korunacağımızı bilemiyoruz.

Ne Yiyebileceğinizi Biliyor musunuz?

thb_msgnedir_15042012

Artık her şey çok karıştı. Ambalajlı gıdaları marketten almadan önce mutlaka içeriğini okuyun diyorlar. Peki okuduğumuzu anlayabiliyor muyuz? Sanki şifre çözmeye çalışır bir hâlimiz var. Elimizde bir liste kod (sakınılması gerekenler), almayı planladığımız bir paket gıdayı tanımaya çalışıyoruz. Olacak iş değil…

Taze Taze Arınma Notları…

thb_nutritionaltherapy_2002

Bugün ANEL’de (“Aşk Meleğinin Aile Merkezi: Anael” başlıklı yazıma gözatmanızı öneririm)  harika bir seminer vardı. “Nutritional Therapy” başlıklı bu seminerde aktarılanlar artık daha sık duymaya başladığımız teşhis ve çözümleri içermekteydi.

Bir Defadan Bir Şey OLUR!!!

thb_birdefadanolur_16092011

Şu beslenme konusuna takık vaziyetteyim. Benim takık olma durumumun çok da faydası olmuyor kızıcığa üç yaşından bu yana ama yine de elimden geldiğince yapılan hataları düzeltmeye çalışıyorum. Sık karşılaştığım bir cümle: “Aman canım bir defadan bir şey olmaz!” İtiraf ediyorum, ben de bazen kendimi böyle kandırıyorum, hem kendi yediklerim, hem de kızımınkiler söz konusu olduğunda….

Kısa Kısa Sağlık Notları

thumb_uzum_001

Women’s Health dergisini takip ediyorsanız eğer, gayet faydalı bilgiler içerdiğini biliyorsunuzdur. Mart sayısında yer alan ve bana ilginç gelen bazı bilgileri kısa kısa sizlerle paylaşmak istiyorum: