Sağlık

Sporun Temeli: Cimnastik!

thumb_sport_001

Ben işe tersten başlayanlardanım. Önce tenis hayatıma girdi, sonra cimnastik, aerobic, fitness,… Ortaokul döneminde Taksim’de Vakkorama içerisinde yer alan Vakko-Gym’e gitmeye başlamıştım. İbrahim Gürbüz’ü ilk orada tanıdım. Çok iyi bir eğitmendi.  Sıkı çalıştırır, ders sonunda vücudunuzun her noktasının hareket ettiğini hissettirirdi.

15 Senelik Doktorumla

doctor

Bayanların hayatında oldukça genç yaştan itibaren çok ama çok önemli kişilerdir onlar. Genç kızlıktan itibaren, kadınlık ve ardından annelik ile birlikte ileri yaşlarda her zaman sık sık kapılarını çaldığımız uzmanlar. Kimler mi? Jinekologlarımız tabi ki!

Bakımlı Olmak Adına

thb_bakimliolmakadina_11012

Bebeğinizin ya da kendinizin cilt bakım kremlerini nereden alırsınız? Hangi markalar sizce en uygunu? Ya şampuan olarak ne kullanıyorsunuz? Ben Maya’ya krem ve şampuan seçerken iyice titizleniyorum. Aslında pek de sık kullanmamaya çalışıyorum. Cildi kurumasın diye banyosunun duş başlığını NIKKEN’e çevirdik birkaç sene önce. Gelen suyu filtre ediyor, ağır metallerden, kirden, borularda kalmış paslardan arındırıyor. Üründen…

Sağlıklı Yaşam, Sağlıkla Yeni Bir Yıla Adım!

Prof.Dr.Osman Müftüoğlu anlattıklarının anlaşılabilir ve pratik olması nedeniyle bana Dr.Mehmet Öz’ü andırıyor. Sayın Müftüoğlu gazetede, televizyon programında, Dr.Öz de benzer şekilde yaptığı programlarda, internet sayfasında halkı bilinçlendirmeye, basit bir sistemle önemli bilgileri aktarmaya çalışıyor.

Dr. Öz’ün Sağlık Sırları

Yabancı bir dergide okuduğum bu bilgiler hem kolaylıkla uygulanabilir oldukları, hem de bana son derece mantıklı geldikleri için “’0 km. bızdıklar’da yer almalı diye düşündüm.

“Büyüyünce Sanatçı Olacağım” Diyen Doktorumuz

Mehmet Ömür

Geçen sene benim bızdık kulağından rahatsızlandı (daha doğrusu kulağından da rahatsızlandı…). Uzadı da uzadı… Sıvı var, yok, basınç düşük, biraz yükselmiş, yok yine düşmüş falan derken haftalık KBB uzmanı ziyaretlerimiz beni iyice yormaya ve endişelendirmeye başlamışken, birdenbire konuşulanlar arasında “ameliyat” kelimesi geçmeye başladı!

Hakan Artış İle Spora Devam

Hakan Artış

Bir önceki yazımda tanıtmıştım kendisini… Sporun içerisinden gelen, basketbola senelerini vermiş, sportmen bir kişi Hakan Artış. Şimdi de bu bilgisini ve birikimini çocuklara aktarıyor, gerek internet sitesinde, gerek televizyonda, gerekse yazdığı kitapla… Sohbetimize kaldığımız yerden devam ediyoruz…

Spor, Spor, Spor!

Hakan Artış

“0 km. bızdıklar”ın sağlık yazılarında beslenmenin yanısıra sürekli spor, hareket, egzersiz şart diyorum. Spor konusunda uzun zamandır daha fazla bilgi almak ve sizlere aktarmak istiyordum. Ama kime danışsam diye düşünürken Begümcüğüm beni duymuş olmalı… Basketbola senelerini vermiş, spor konusunda uzman, üstelik bu bildiklerini çocuklara aktarma hedefi güden Sayın Hakan Artış ile tanıştırdı beni.

Sağlık

Sporun Temeli: Cimnastik!

thumb_sport_001

Ben işe tersten başlayanlardanım. Önce tenis hayatıma girdi, sonra cimnastik, aerobic, fitness,… Ortaokul döneminde Taksim’de Vakkorama içerisinde yer alan Vakko-Gym’e gitmeye başlamıştım. İbrahim Gürbüz’ü ilk orada tanıdım. Çok iyi bir eğitmendi.  Sıkı çalıştırır, ders sonunda vücudunuzun her noktasının hareket ettiğini hissettirirdi.

15 Senelik Doktorumla

doctor

Bayanların hayatında oldukça genç yaştan itibaren çok ama çok önemli kişilerdir onlar. Genç kızlıktan itibaren, kadınlık ve ardından annelik ile birlikte ileri yaşlarda her zaman sık sık kapılarını çaldığımız uzmanlar. Kimler mi? Jinekologlarımız tabi ki!

Bakımlı Olmak Adına

thb_bakimliolmakadina_11012

Bebeğinizin ya da kendinizin cilt bakım kremlerini nereden alırsınız? Hangi markalar sizce en uygunu? Ya şampuan olarak ne kullanıyorsunuz? Ben Maya’ya krem ve şampuan seçerken iyice titizleniyorum. Aslında pek de sık kullanmamaya çalışıyorum. Cildi kurumasın diye banyosunun duş başlığını NIKKEN’e çevirdik birkaç sene önce. Gelen suyu filtre ediyor, ağır metallerden, kirden, borularda kalmış paslardan arındırıyor. Üründen…

Sağlıklı Yaşam, Sağlıkla Yeni Bir Yıla Adım!

Prof.Dr.Osman Müftüoğlu anlattıklarının anlaşılabilir ve pratik olması nedeniyle bana Dr.Mehmet Öz’ü andırıyor. Sayın Müftüoğlu gazetede, televizyon programında, Dr.Öz de benzer şekilde yaptığı programlarda, internet sayfasında halkı bilinçlendirmeye, basit bir sistemle önemli bilgileri aktarmaya çalışıyor.

Dr. Öz’ün Sağlık Sırları

Yabancı bir dergide okuduğum bu bilgiler hem kolaylıkla uygulanabilir oldukları, hem de bana son derece mantıklı geldikleri için “’0 km. bızdıklar’da yer almalı diye düşündüm.

“Büyüyünce Sanatçı Olacağım” Diyen Doktorumuz

Mehmet Ömür

Geçen sene benim bızdık kulağından rahatsızlandı (daha doğrusu kulağından da rahatsızlandı…). Uzadı da uzadı… Sıvı var, yok, basınç düşük, biraz yükselmiş, yok yine düşmüş falan derken haftalık KBB uzmanı ziyaretlerimiz beni iyice yormaya ve endişelendirmeye başlamışken, birdenbire konuşulanlar arasında “ameliyat” kelimesi geçmeye başladı!

Hakan Artış İle Spora Devam

Hakan Artış

Bir önceki yazımda tanıtmıştım kendisini… Sporun içerisinden gelen, basketbola senelerini vermiş, sportmen bir kişi Hakan Artış. Şimdi de bu bilgisini ve birikimini çocuklara aktarıyor, gerek internet sitesinde, gerek televizyonda, gerekse yazdığı kitapla… Sohbetimize kaldığımız yerden devam ediyoruz…

Spor, Spor, Spor!

Hakan Artış

“0 km. bızdıklar”ın sağlık yazılarında beslenmenin yanısıra sürekli spor, hareket, egzersiz şart diyorum. Spor konusunda uzun zamandır daha fazla bilgi almak ve sizlere aktarmak istiyordum. Ama kime danışsam diye düşünürken Begümcüğüm beni duymuş olmalı… Basketbola senelerini vermiş, spor konusunda uzman, üstelik bu bildiklerini çocuklara aktarma hedefi güden Sayın Hakan Artış ile tanıştırdı beni.