Sağlık

Bir Defadan Bir Şey OLUR!!!

Şu beslenme konusuna takık vaziyetteyim. Benim takık olma durumumun çok da faydası olmuyor kızıcığa üç yaşından bu yana ama yine de elimden geldiğince yapılan hataları düzeltmeye çalışıyorum. Sık karşılaştığım bir cümle: “Aman canım bir defadan bir şey olmaz!” İtiraf ediyorum, ben de bazen kendimi böyle kandırıyorum, hem kendi yediklerim, hem de kızımınkiler söz konusu olduğunda….

Kısa Kısa Sağlık Notları

Women’s Health dergisini takip ediyorsanız eğer, gayet faydalı bilgiler içerdiğini biliyorsunuzdur. Mart sayısında yer alan ve bana ilginç gelen bazı bilgileri kısa kısa sizlerle paylaşmak istiyorum:

Sporun Temeli: Cimnastik!

Ben işe tersten başlayanlardanım. Önce tenis hayatıma girdi, sonra cimnastik, aerobic, fitness,… Ortaokul döneminde Taksim’de Vakkorama içerisinde yer alan Vakko-Gym’e gitmeye başlamıştım. İbrahim Gürbüz’ü ilk orada tanıdım. Çok iyi bir eğitmendi.  Sıkı çalıştırır, ders sonunda vücudunuzun her noktasının hareket ettiğini hissettirirdi.

15 Senelik Doktorumla

Bayanların hayatında oldukça genç yaştan itibaren çok ama çok önemli kişilerdir onlar. Genç kızlıktan itibaren, kadınlık ve ardından annelik ile birlikte ileri yaşlarda her zaman sık sık kapılarını çaldığımız uzmanlar. Kimler mi? Jinekologlarımız tabi ki!

Bakımlı Olmak Adına

Bebeğinizin ya da kendinizin cilt bakım kremlerini nereden alırsınız? Hangi markalar sizce en uygunu? Ya şampuan olarak ne kullanıyorsunuz? Ben Maya’ya krem ve şampuan seçerken iyice titizleniyorum. Aslında pek de sık kullanmamaya çalışıyorum. Cildi kurumasın diye banyosunun duş başlığını NIKKEN’e çevirdik birkaç sene önce. Gelen suyu filtre ediyor, ağır metallerden, kirden, borularda kalmış paslardan arındırıyor. Üründen…

Sağlıklı Yaşam, Sağlıkla Yeni Bir Yıla Adım!

Prof.Dr.Osman Müftüoğlu anlattıklarının anlaşılabilir ve pratik olması nedeniyle bana Dr.Mehmet Öz’ü andırıyor. Sayın Müftüoğlu gazetede, televizyon programında, Dr.Öz de benzer şekilde yaptığı programlarda, internet sayfasında halkı bilinçlendirmeye, basit bir sistemle önemli bilgileri aktarmaya çalışıyor.

Dr. Öz’ün Sağlık Sırları

Yabancı bir dergide okuduğum bu bilgiler hem kolaylıkla uygulanabilir oldukları, hem de bana son derece mantıklı geldikleri için “’0 km. bızdıklar’da yer almalı diye düşündüm.

“Büyüyünce Sanatçı Olacağım” Diyen Doktorumuz

Geçen sene benim bızdık kulağından rahatsızlandı (daha doğrusu kulağından da rahatsızlandı…). Uzadı da uzadı… Sıvı var, yok, basınç düşük, biraz yükselmiş, yok yine düşmüş falan derken haftalık KBB uzmanı ziyaretlerimiz beni iyice yormaya ve endişelendirmeye başlamışken, birdenbire konuşulanlar arasında “ameliyat” kelimesi geçmeye başladı!

Sağlık

Bir Defadan Bir Şey OLUR!!!

Şu beslenme konusuna takık vaziyetteyim. Benim takık olma durumumun çok da faydası olmuyor kızıcığa üç yaşından bu yana ama yine de elimden geldiğince yapılan hataları düzeltmeye çalışıyorum. Sık karşılaştığım bir cümle: “Aman canım bir defadan bir şey olmaz!” İtiraf ediyorum, ben de bazen kendimi böyle kandırıyorum, hem kendi yediklerim, hem de kızımınkiler söz konusu olduğunda….

Kısa Kısa Sağlık Notları

Women’s Health dergisini takip ediyorsanız eğer, gayet faydalı bilgiler içerdiğini biliyorsunuzdur. Mart sayısında yer alan ve bana ilginç gelen bazı bilgileri kısa kısa sizlerle paylaşmak istiyorum:

Sporun Temeli: Cimnastik!

Ben işe tersten başlayanlardanım. Önce tenis hayatıma girdi, sonra cimnastik, aerobic, fitness,… Ortaokul döneminde Taksim’de Vakkorama içerisinde yer alan Vakko-Gym’e gitmeye başlamıştım. İbrahim Gürbüz’ü ilk orada tanıdım. Çok iyi bir eğitmendi.  Sıkı çalıştırır, ders sonunda vücudunuzun her noktasının hareket ettiğini hissettirirdi.

15 Senelik Doktorumla

Bayanların hayatında oldukça genç yaştan itibaren çok ama çok önemli kişilerdir onlar. Genç kızlıktan itibaren, kadınlık ve ardından annelik ile birlikte ileri yaşlarda her zaman sık sık kapılarını çaldığımız uzmanlar. Kimler mi? Jinekologlarımız tabi ki!

Bakımlı Olmak Adına

Bebeğinizin ya da kendinizin cilt bakım kremlerini nereden alırsınız? Hangi markalar sizce en uygunu? Ya şampuan olarak ne kullanıyorsunuz? Ben Maya’ya krem ve şampuan seçerken iyice titizleniyorum. Aslında pek de sık kullanmamaya çalışıyorum. Cildi kurumasın diye banyosunun duş başlığını NIKKEN’e çevirdik birkaç sene önce. Gelen suyu filtre ediyor, ağır metallerden, kirden, borularda kalmış paslardan arındırıyor. Üründen…

Sağlıklı Yaşam, Sağlıkla Yeni Bir Yıla Adım!

Prof.Dr.Osman Müftüoğlu anlattıklarının anlaşılabilir ve pratik olması nedeniyle bana Dr.Mehmet Öz’ü andırıyor. Sayın Müftüoğlu gazetede, televizyon programında, Dr.Öz de benzer şekilde yaptığı programlarda, internet sayfasında halkı bilinçlendirmeye, basit bir sistemle önemli bilgileri aktarmaya çalışıyor.

Dr. Öz’ün Sağlık Sırları

Yabancı bir dergide okuduğum bu bilgiler hem kolaylıkla uygulanabilir oldukları, hem de bana son derece mantıklı geldikleri için “’0 km. bızdıklar’da yer almalı diye düşündüm.

“Büyüyünce Sanatçı Olacağım” Diyen Doktorumuz

Geçen sene benim bızdık kulağından rahatsızlandı (daha doğrusu kulağından da rahatsızlandı…). Uzadı da uzadı… Sıvı var, yok, basınç düşük, biraz yükselmiş, yok yine düşmüş falan derken haftalık KBB uzmanı ziyaretlerimiz beni iyice yormaya ve endişelendirmeye başlamışken, birdenbire konuşulanlar arasında “ameliyat” kelimesi geçmeye başladı!